Medizinisches Training

Ihr persönliches Training in Herford

Medizinisches Training

Ohne körperliche Beschwerden den Alltag zu erleben ist unbezahlbar und durch individuelles Training zu erreichen. Eine optimale Fitness steht nicht nur für einen austrainierten Körper, sondern auch für den Zustand des eigenen Wohlbefindens.
Mit Hilfe unserer gezielten Trainingsprogramme entwickeln wir auf der Basis einer ausführlichen Diagnostik ein individuelles Programm für Sie, mit dem Sie sich wohlfühlen und Ihr persönliches Ziel erreichen können.

Funktionelles Athletiktraining

Personen jeden Alters und Trainingsniveaus profitieren von diesem sportübergreifenden & alltagsrelevanten Training.  Überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht werden komplexe Bewegungsabläufe, welche mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen, absolviert. Ziel des funktionellen Trainings ist sowohl die Kraftsteigerung, als auch die Verbesserung der Bewegungsqualität.

EMS Training

Ganzkörper – EMS- Training ist eine hocheffiziente und zeitsparende Trainingsmethode zur Steigerung von Muskelkraft-, und masse sowie zur Reduktion des Körperfettanteils in nur 20 Minuten pro Woche. In der 1 zu 1 Betreuung wird in kürzester Zeit die Körperhaltung verbessert, gestärkt und stabilisiert. Insbesondere der Rücken, welcher durch das häufige Sitzen im Berufsleben in Mitleidenschaft gezogen wird, kann sinnvoll & effektiv trainiert werden.

Wellengang

„So natürlich wie Laufen“
Das Wellengang wird sowohl in der Rehabilitation, als auch in dem präventiven Training eingesetzt.
Das Vibrationstraining lindert nicht nur Osteoporose und neurologische Erkrankungen, sondern stärkt auch die Muskulatur & fördert die Durchblutung und den Lymphabfluss.

Mehr Infos gibt es hier. 

FMS-Bewegungsanalyse

Der „ Functional – Movement –Screen“, ein standardisiertes Testverfahren, analysiert verschiedene Bewegungsmuster zur Erfassung potenzieller Verletzungsrisiken und ineffizienter Bewegungsabläufe. Es werden die körperlichen Fähigkeiten wie Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Stabilität getestet, um das Leistungspotenzial einzuordnen und Trainingsschwerpunkte zu setzen.

Mehr Infos gibt es hier.

Spiraldynamik

Die Spiraldynamik ist ein Konzept zur Verbesserung der Stabilität sowie der gesamten Körperhaltung durch gezielte Übungen. Allem voran das Fundament auf dem man steht, die Füße.

Sportartspezifisches Training

Jede Sportart hat individuelle Bewegungsabläufe und Bewegungsschwerpunkte. Der jeweilige Trainingsfokus orientiert sich an dem Anforderungsprofil der Sportart und des einzelnen Athleten.  Ziel ist es, die körperlichen Fähigkeiten spezifisch zu optimieren.

Folgende Sportarten liegen im Fokus:

  • Laufen
  • Golf
  • Fußball
  • Tennis
  • Skifahren und Snowboarden
  • Handball
  • Sowie viele weitere

Medizinisches Training

Ohne körperliche Beschwerden den Alltag zu erleben ist unbezahlbar und durch individuelles Training zu erreichen. Eine optimale Fitness steht nicht nur für einen austrainierten Körper, sondern auch für den Zustand des eigenen Wohlbefindens.
Mit Hilfe unserer gezielten Trainingsprogramme entwickeln wir auf der Basis einer ausführlichen Diagnostik ein individuelles Programm für Sie, mit dem Sie sich wohlfühlen und Ihr persönliches Ziel erreichen können.

Funktionelles Athletiktraining

Personen jeden Alters und Trainingsniveaus profitieren von diesem sportübergreifenden & alltagsrelevanten Training.  Überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht werden komplexe Bewegungsabläufe, welche mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen, absolviert. Ziel des funktionellen Trainings ist sowohl die Kraftsteigerung, als auch die Verbesserung der Bewegungsqualität.

EMS Training

Ganzkörper – EMS- Training ist eine hocheffiziente und zeitsparende Trainingsmethode zur Steigerung von Muskelkraft-, und masse sowie zur Reduktion des Körperfettanteils in nur 20 Minuten pro Woche. In der 1 zu 1 Betreuung wird in kürzester Zeit die Körperhaltung verbessert, gestärkt und stabilisiert. Insbesondere der Rücken, welcher durch das häufige Sitzen im Berufsleben in Mitleidenschaft gezogen wird, kann sinnvoll & effektiv trainiert werden.

Wellengang

„So natürlich wie Laufen“
Das Wellengang wird sowohl in der Rehabilitation, als auch in dem präventiven Training eingesetzt.
Das Vibrationstraining lindert nicht nur Osteoporose und neurologische Erkrankungen, sondern stärkt auch die Muskulatur & fördert die Durchblutung und den Lymphabfluss.

Mehr Infos gibt es hier. 

FMS-Bewegungsanalyse

Der „ Functional – Movement –Screen“, ein standardisiertes Testverfahren, analysiert verschiedene Bewegungsmuster zur Erfassung potenzieller Verletzungsrisiken und ineffizienter Bewegungsabläufe. Es werden die körperlichen Fähigkeiten wie Koordination, Beweglichkeit, Kraft und Stabilität getestet, um das Leistungspotenzial einzuordnen und Trainingsschwerpunkte zu setzen.

Mehr Infos gibt es hier.

Spiraldynamik

Die Spiraldynamik ist ein Konzept zur Verbesserung der Stabilität sowie der gesamten Körperhaltung durch gezielte Übungen. Allem voran das Fundament auf dem man steht, die Füße.

Sportartspezifisches Training

Jede Sportart hat individuelle Bewegungsabläufe und Bewegungsschwerpunkte. Der jeweilige Trainingsfokus orientiert sich an dem Anforderungsprofil der Sportart und des einzelnen Athleten.  Ziel ist es, die körperlichen Fähigkeiten spezifisch zu optimieren.

Folgende Sportarten liegen im Fokus:

  • Laufen
  • Golf
  • Fußball
  • Tennis
  • Skifahren und Snowboarden
  • Handball
  • Sowie viele weitere

Neben dem Medizinischen Training bieten wir auch Physiotherapie und Ernährungsberatung in Herford an.